थायराइड के लिए क्या पूरक हैं?

थायराइड के लिए क्या पूरक हैं?

हाल के वर्षों में, थायराइड स्वास्थ्य समस्याओं ने बहुत ध्यान आकर्षित किया है, विशेष रूप से असामान्य थायरॉयड फ़ंक्शन (जैसे हाइपरथायरायडिज्म और हाइपोथायरायडिज्म) की घटनाओं में साल दर साल बढ़ गया है। थायरॉयड स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक उचित आहार और पूरक सेवन आवश्यक है। यह लेख पिछले 10 दिनों से इंटरनेट पर लोकप्रिय विषयों और गर्म सामग्री को संयोजित करेगा ताकि थायरॉयड रोगियों के लिए उपयुक्त पूरक का विश्लेषण किया जा सके और संरचित डेटा संदर्भ प्रदान किया जा सके।

1। थायराइड स्वास्थ्य और पोषण संबंधी जरूरतें

थायरॉयड ग्रंथि मानव शरीर में एक महत्वपूर्ण अंतःस्रावी अंग है, जो थायरॉयड हार्मोन को स्रावित करने के लिए जिम्मेदार है, चयापचय, विकास और विकास को विनियमित करता है। थायराइड फ़ंक्शन के सामान्य संचालन को विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों के समर्थन से अलग नहीं किया जा सकता है, जिसमें आयोडीन, सेलेनियम, जस्ता, विटामिन डी, आदि शामिल हैं। यहां थायरॉयड स्वास्थ्य के लिए आवश्यक प्रमुख पोषक तत्व और प्रभाव हैं:

2। थायरॉयड रोगियों के लिए उपयुक्त पूरक अनुशंसित पूरक

हाल के गर्म विषयों और विशेषज्ञ सलाह के आधार पर, निम्नलिखित पूरक थायराइड स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं:

3। थायरॉयड की खुराक चुनते समय ध्यान दें

1।व्यक्तिगत अंतर: विभिन्न प्रकार के थायरॉयड रोग, आवश्यक पूरक भी अलग -अलग हैं। उदाहरण के लिए, हाइपरथायरायडिज्म वाले रोगियों को उच्च आयोडीन की खुराक से बचने की आवश्यकता होती है, जबकि हाइपोथायरायडिज्म वाले रोगियों को उचित रूप से आयोडीन के पूरक की आवश्यकता हो सकती है।

2।खुराक नियंत्रण: कुछ पोषक तत्वों (जैसे सेलेनियम और आयोडीन) का अत्यधिक सेवन थायरॉयड ग्रंथि पर बोझ का कारण बन सकता है और यहां तक ​​कि एक विषाक्त प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकता है। इसे डॉक्टर के मार्गदर्शन में लेने की सिफारिश की जाती है।

3।प्राकृतिक प्राथमिकता: प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के माध्यम से पोषक तत्व प्राप्त करने का प्रयास करें, जैसे कि समुद्री भोजन, नट, आदि। पूरक केवल एक सहायक साधन के रूप में उपयोग किए जाते हैं।

4। थायरॉयड स्वास्थ्य के बारे में हाल के गर्म विषय

1।सेलेनियम और थायरॉयड कैंसर के बीच संबंध: हाल के अध्ययनों से पता चला है कि सेलेनियम पूरकता की मध्यम मात्रा में थायरॉयड कैंसर के जोखिम को कम किया जा सकता है, लेकिन आगे सत्यापन की आवश्यकता है।

2।विटामिन डी की कमी और हाइपोथायरायडिज्म: कई अध्ययनों में पाया गया है कि कम विटामिन डी के स्तर वाले समूह हाइपोथायरायडिज्म के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, और विटामिन डी पूरकता थायरॉयड फ़ंक्शन में सुधार कर सकता है।

3।थायरॉयड ग्रंथि पर पौधे-आधारित आहार का प्रभाव: शाकाहारियों को एकल आहार के कारण थायरॉयड की समस्याओं से बचने के लिए आयोडीन और सेलेनियम के सेवन पर ध्यान देना चाहिए।

5। सारांश

थायराइड स्वास्थ्य वैज्ञानिक पोषण की खुराक से अविभाज्य है। सप्लीमेंट्स का चयन करते समय, आपको अपने स्वयं के थायरॉयड स्थिति और डॉक्टर की सलाह के आधार पर आयोडीन, सेलेनियम, जस्ता, विटामिन डी जैसे पोषक तत्वों से यथोचित रूप से मेल खाना चाहिए। एक ही समय में, केवल प्राकृतिक आहार और जीवन शैली पर ध्यान देने से हम बेहतर थायरॉयड फ़ंक्शन को बनाए रख सकते हैं।

वार्म रिमाइंडर: यह लेख केवल संदर्भ के लिए है। कृपया विशिष्ट पूरक उपयोग के लिए एक पेशेवर डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करें।