यदि मेरा बच्चा थोड़ा कम देखता है तो मुझे क्या करना चाहिए?

यदि मेरा बच्चा थोड़ा कम देखता है तो मुझे क्या करना चाहिए?

हाल के वर्षों में बच्चों में मायोपिया की समस्या तेजी से गंभीर होती जा रही है और कई माता-पिता अपने बच्चों की मायोपिया को लेकर चिंतित हैं। पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषयों और गर्म सामग्री के आधार पर, हमने माता-पिता के लिए कुछ व्यावहारिक सुझाव प्रदान करने की उम्मीद में, बच्चों में मायोपिया के कारणों, रोकथाम और उपचार के तरीकों को संकलित किया है।

1. बच्चों में मायोपिया की वर्तमान स्थिति

हाल के वर्षों में, बच्चों में मायोपिया की दर में वृद्धि जारी रही है, खासकर महामारी के दौरान, जब ऑनलाइन कक्षाओं में वृद्धि और बाहरी गतिविधियों में कमी ने समस्या को और बढ़ा दिया। पिछले 10 दिनों में बच्चों की निकट दृष्टि के बारे में निम्नलिखित गर्म विषय हैं:

2. बच्चों में मायोपिया के कारण

बचपन में मायोपिया के कारण जटिल होते हैं और इसमें मुख्य रूप से आनुवंशिक कारक और पर्यावरणीय कारक शामिल होते हैं। बच्चों में मायोपिया के मुख्य कारण निम्नलिखित हैं:

3. बच्चों में मायोपिया को कैसे रोकें

बच्चों में मायोपिया की रोकथाम के लिए दैनिक जीवन के विवरण से शुरुआत करना आवश्यक है। निम्नलिखित कुछ प्रभावी निवारक उपाय हैं:

1.बाहर बिताया गया समय बढ़ाएँ: शोध से पता चलता है कि दिन में कम से कम 2 घंटे की बाहरी गतिविधियाँ मायोपिया के खतरे को प्रभावी ढंग से कम कर सकती हैं। सूर्य की प्राकृतिक रोशनी आंखों के विकास को नियंत्रित करने में मदद करती है।

2.अपनी आँखों के उपयोग के समय को नियंत्रित करें: "20-20-20" नियम का पालन करें, यानी, अपनी आंखों का उपयोग करने के हर 20 मिनट के लिए, 20 सेकंड के लिए 20 फीट (लगभग 6 मीटर) दूर किसी वस्तु को देखें।

3.आंखों की सही मुद्रा बनाए रखें: पढ़ते या लिखते समय आंखों और किताब के बीच की दूरी लगभग 30 सेंटीमीटर रखनी चाहिए और बैठने की मुद्रा सीधी होनी चाहिए।

4.संतुलित आहार: आंखों की रोशनी को सुरक्षित रखने के लिए विटामिन ए, सी और ई से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे गाजर, पालक, ब्लूबेरी आदि का अधिक सेवन करें।

4. बच्चों की निकट दृष्टि के लिए उपचार के तरीके

यदि आपके बच्चे को निकट दृष्टिदोष हो गया है, तो माता-पिता को अधिक चिंतित होने की आवश्यकता नहीं है। यहां कुछ सामान्य उपचार विधियां दी गई हैं:

5. माता-पिता को क्या करना चाहिए?

1.नियमित रूप से अपनी आंखों की जांच कराएं: समय पर मायोपिया समस्याओं का पता लगाने और हस्तक्षेप करने के लिए बच्चों को हर छह महीने में दृष्टि परीक्षण के लिए ले जाने की सलाह दी जाती है।

2.बच्चों के साथ संवाद करें: बच्चों को आंखों के उपयोग की अच्छी आदतें विकसित करने और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के लंबे समय तक उपयोग से बचने के लिए शिक्षित करें।

3.आंखों के उपयोग के लिए एक अच्छा वातावरण बनाएं: घर में पर्याप्त रोशनी होनी चाहिए और स्टडी डेस्क और कुर्सियों की ऊंचाई उचित होनी चाहिए।

4.पेशेवर मदद लें: यदि आपके बच्चे की निकट दृष्टि बहुत तेज़ी से बढ़ती है, तो आपको व्यक्तिगत उपचार योजना विकसित करने के लिए तुरंत एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

निष्कर्ष

बच्चों में मायोपिया एक ऐसी समस्या है जिस पर दीर्घकालिक ध्यान देने की आवश्यकता है। माता-पिता को कम उम्र से ही अपने बच्चों में आंखों के उपयोग की अच्छी आदतें विकसित करनी चाहिए और वैज्ञानिक तरीकों से मायोपिया की रोकथाम और इलाज करना चाहिए। मुझे उम्मीद है कि यह लेख माता-पिता को उनके बच्चों को मायोपिया की परेशानी से दूर रखने में मदद करने के लिए कुछ उपयोगी जानकारी प्रदान कर सकता है।